팔꿈치 터널 증후군 원인 증상, 자가진단, 치료, 수술, 스트레칭, 관리, 테스트, 후기

 

 

팔꿈치 터널 증후군: 손목 이상의 또 다른 위험

 

 

 

 

팔꿈치 터널 증후군의 원인과 증상

 

 

 

팔꿈치 터널 증후군은 손목 터널 증후군과 마찬가지로 체의 부위 중 하나인 팔꿈치에 발생하는 질환입니다. 이 질환은 주로 팔의 척골신경이 압박을 받거나 자극을 받을 때 발생하며, 염증, 골절, 관절염, 류머티스 관절염 등이 원인이 될 수 있습니다. 주요 증상으로는 팔꿈치 내측의 통증과 감각 이상이 나타나며, 손가락의 저림과 약화도 함께 발생할 수 있습니다.

 

팔꿈치 터널 증후군 자가진단 방법

 

 

 

팔꿈치 터널 증후군을 자가진단하기 위해서는 간단한 테스트를 실시할 수 있습니다. 팔을 최대한으로 접어 손바닥을 위로 향하게 하고 몇 분간 유지한 후에 손가락의 저림이나 통증을 확인할 수 있습니다. 또한, 팔을 앞으로 펴고 손가락을 오므리는 동작을 하면서도 증상을 확인할 수 있습니다.

 

팔꿈치 터널 증후군의 예방을 위한 스트레칭 방법

 

 

팔꿈치 터널 증후군을 예방하기 위해서는 꾸준한 스트레칭이 필요합니다. 팔꿈치와 손목 관절을 함께 스트레칭하는 운동이 효과적입니다. 수건돌리기나 손목 스트레칭 운동을 통해 팔꿈치 터널 증후군을 예방할 수 있습니다.

 

 

팔꿈치 터널 증후군의 치료와 관리

 

 

 

팔꿈치 터널 증후군의 치료에는 보존적 치료와 수술 치료가 있습니다. 보존적 치료는 팔을 펴서 고정하거나 약물치료를 통해 염증을 줄이는 것이며, 수술 치료는 신경을 해방시키거나 압박을 줄이는 수술을 통해 진행됩니다. 또한, 일상생활에서 팔꿈치에 압력을 가하는 행동을 줄이고 꾸준한 스트레칭을 통해 관리할 수 있습니다.

 

 

 

(1636) 새끼손가락 저림? 팔꿈치터널증후군 수술법 - YouTube