생활습관개선 (1) 썸네일형 리스트형 30,40대 필수! 관절염 초기증상, 원인 증상 진단은 어떻게 해야할까? 좋은 운동 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나, 운동 부족으로 몸이 예전 같지 않은 느낌… 한 번쯤 경험해보셨죠? 특히 무릎 같은 자주 쓰는 관절이 찌뿌둥하거나 통증이 올라올 때, “이대로 두어도 괜찮을까?” 고민이 됩니다. 단순 노화 탓으로 넘기기 전에, 관절염 초기 증상을 체크하고 관리법을 알아두면 도움이 됩니다! 혹시 나도..?' 관절염 초기 증상&관절 건강 진단법! | 행복한 아침 578 회 - YouTube 1️⃣ 관절염 초기 증상, 조용히 찾아온다 간헐적 불편감: 바닥에 쪼그려 앉았다 일어날 때, 식당 좌식 테이블에서 일어날 때 무릎이 뻐근무릎 안쪽 당김: 내·외측 연골이 닳기 시작하면 안쪽이 묵직하게 당김‘덜컥’ 소리: 무릎을 굽혔다 폈다 할 때 삐걱거리는 느낌짧은 활동 후 통증: 계단 오르내리기, 오.. 이전 1 다음
