배가 아프면 암? (1) 썸네일형 리스트형 뱃속에 가스가 많이 차고 방귀가 많이 나오는 증상과 해결 방법 위암? 과민성 대장 증후군? 배가 아플때 “배가 항상 더부룩하고 방귀가 자주 나와요. 냄새도 심해서 민망할 때가 많습니다.” 혹시 여러분도 이런 고민을 하고 계신가요? 방귀는 자연스러운 생리 현상이지만, 빈도나 냄새가 심해지면 일상에 불편을 줄 수 있습니다. 하지만 다행히도, 이 문제는 생활습관과 식습관을 조금만 조절해도 얼마든지 개선이 가능합니다. 오늘은 실제로 도움이 되는 방귀 해결법만 콕 집어 정리해드릴게요. 배에 가스가 차는 이유 알아보기 👆 ✅ 1. 식사 습관 바꾸기부터 시작하세요 ✔️ 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 급하게 먹으면 공기까지 삼키게 되어 가스 생성이 많아집니다.한 입에 20~30회 이상 꼭꼭 씹는 습관을 들이세요. ✔️ 폭식, 야식 줄이기 위에 부담을 주는 식사는 소화를 방해하고 가스를 발생시킵니다.적절한 양으로 .. 이전 1 다음