걸을때 찌릿한 발바닥 통증, 족저근막염 증상일까? 원인, 자가진단, 자가치료법, 스트레칭, 좋은 운동 깔창 신발, 당뇨병성 말초 신경병증, 무지외반증
발바닥 찌릿찌릿, 혹시 족저근막염일까? “걸을 때 발바닥이 마치 바늘에 찔린 듯 찌릿해요!”이런 경험을 한 적 있나요? 처음엔 대수롭지 않게 여겨도, 아침에 첫발을 내디딜 때 통증이 심해지면 일상생활이 정말 불편해집니다. 특히 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저근막(plantar fascia)에 염증이 생기면 생기는 족저근막염이 대표적인 원인인데요. 오늘은 발바닥 통증의 다양한 원인, 족저근막염의 증상, 그리고 통증 완화·예방 방법까지 한 번에 정리해드릴게요! 1️⃣ 발바닥 통증, 어디서부터 오는 걸까? 발바닥이 아플 때 무조건 족저근막염이라고 단정하기 어렵습니다. 다양한 원인이 있기 때문에, 증상을 잘 살펴보고 정확히 파악하는 것이 중요해요. 1. 족저근막염(Plantar Fasciiti..
