건강한생활 (1) 썸네일형 리스트형 현대인들이 가장 많이 겪는 자도자도 졸린이유 원인 증상 병 해결법, 피곤한 이유 현상 (식후에 너무 졸림) 식곤증 비타민 만성피로 좋은 음식 혈당스파이크 졸음 방지 [자가 진단법] '만성피로증후군' 미리 알고 예방하자(!) 진짜 의사가 돌아왔다 28회 - YouTube 자도 자도 계속 피곤하고 식후엔 졸음이 쏟아질 때! 이유와 해결법 총정리 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮 동안에도 계속 피곤함을 느끼는 분들 많으시죠? 특히 점심을 먹고 나면 눈꺼풀이 무거워지며 견딜 수 없이 졸음이 몰려오기도 합니다. “잠을 충분히 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” 고민하게 된다면, 단순한 수면 부족이 아닐 수 있어요. 오늘은 자도 자도 졸린 이유와 식후 졸음이 오는 원인, 그리고 쏟아지는 졸음과 피로를 줄이는 방법을 구체적으로 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 충분히 잤는데도 계속 피곤한 이유 1) 수면의 질이 낮기 때문 깊은 수면(REM, 서파 수면) 비율 부족단지 자는.. 이전 1 다음
